autumngirl / Как я пыталась считать калории #1

После просмотра  огромного количества разных видео на ютубе о похудении, а также прочтения соответствующей литературы пришла к выводу, что без расчета калорийности рациона не обойтись. 
Остановилась на таблице, которую бесплатно можно скачать у девушки с канала Худею/Хорошею  

Попробую так питаться в течении недели и посмотрю есть ли эффект

Из сложного - нужно составить себе меню на неделю самостоятельно и придерживаться его в течении недели или двух

Мой рацион будет состоять из 3 приемов пищи + 1 перекус 

Калорийность будет составлять 1700 калорий

После неделе буду постепенно уменьшать калории и смотреть на свое самочувствие и результат.
зож,похудение,питание,365
  • 2
  • интересно
  • autumngirl
  • 7 ноября 2018 13:44
Ответить автору поста
autumngirl
3 поста
Посты блогера autumngirl
Последние комментарии
Nayana учора ў 20:11
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}